Materialen voor Medisch Fitness

Bij welke klachten kan ik je helpen

Je kunt o.a. bij mij terecht met de volgende klachten:
– Whiplash
– Rugklachten
– Schouder- en nekklachten
– Krachtverlies na ziekte, operatie of een ongeval
– Lage rug- en bekkenklachten
– Kankersurvivors

Ook bij vermoeidheid of futloosheid door depressie of een burn out kan beweging helpen om je meer energie te geven.

Je ontvangt een trainingsschema dat gericht is op jouw trainingsdoelen, maar ook op je algehele fitheid en uithoudingsvermogen. Grote spiergroepen zoals borst, benen en rug (en buik) worden waar mogelijk altijd in het programma meegenomen.

Indien jouw klachten niet in onderstaand lijstje staan vermeld, zal ik naar je specifieke situatie kijken.
Mogelijke trainingsdoelen:
– soepeler traplopen
– minder pijn tijdens het lopen
– gemakkelijker opstaan
– versterken van de nekspieren bij een whiplash
– verminderen van pijn
– meer energie krijgen

Voordat we kunnen starten met een training, kan ik je afhankelijk van jouw klachten wellicht adviseren om naar een zorgprofessional te gaan. Zoals een fysiotherapeut.

Personal training

De Medische Fitnesstrainingen zijn 1-op-1. Met deze persoonlijke begeleiding merk je snel verschil. Bij Medisch Fitness zijn veelal verschillende fases te herkennen. Door een blessure of operatie is het vertrouwen in het eigen lichaam of eigen kunnen vaak verminderd. Of is het vertrouwen in de begeleider verminderd door een negatieve trainingservaring.
In het begin staan de trainingen dan ook regelmatig in het teken van het opnieuw verkennen van je eigen kunnen en het vertrouwen opbouwen in je lichaam en in mij als begeleider.
Tijdens de trainingen zelf vindt geregeld een terugkoppeling plaats. Je wordt bewust van je eigen kunnen en bouwt naast kracht, balans en uithoudingsvermogen ook weer vertrouwen op. We verleggen je grenzen rustig zodat blessures en terugval voorkomen worden.

We kunnen starten met een training van 30 minuten. Dit kan opgebouwd worden naar 45 en dan naar 60 minuten. Als het goed gaat en je wilt de trainingen verder uitbouwen dan gaan we naar 2 x per week 60 minuten.
We werken er in principe naar toe dat je je weer voldoende vertrouwd voelt om naar een reguliere sportschool te gaan.

Meer informatie over de prijzen is te vinden op de pagina tarieven.

Meer informatie over de opbouw van de trainingen en wat je van mij kunt verwachten lees je op de pagina ‘Aanpak‘.

Kennismaken/intake

Via dit formulier kun je een gratis en vrijblijvende kennismaking/ intake aanvragen.

Logo NL Actief

Geregistreerd NL Actief Fitness- en Personal Trainer